Ayurveda es la ciencia milenaria de la India para vivir una vida saludable.


¿TE IDENTIFICAS?

  • Quieres comenzar a aprender sobre la ciencia milenaria del Ayurveda de una forma económica y accesible.

  • Quieres bajar de peso y estás cansado de seguir dietas de moda o píldoras mágicas.

  • Quieres aprender un sistema de alimentación sencillo que se ajuste a tus necesidades.

  • Reconoces que tu salud no solo depende de tu alimentación sino de tu estado emocional y mental.

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En este curso de transformación personal aprenderás a:

  • Mejorar tu poder digestivo

    Aprende los principios para mantener un sistema digestivo fuerte y saludable. Este es uno de los secretos de tu salud.

  • Implementar cambios

    Implementa indicaciones sencillas de alimentación, desintoxicación y cambio de hábitos para mejorar tu estilo de vida.

  • Generar equilibrio

    Aprenderás los principios para entrar en equilibrio a través de una alimentación y estilo de vida basado en tus necesidades particulares.

¿Qué obtendrás al finalizar el curso?

  • La capacidad de poder establecer tus doshas o biotipo de nacimiento y cómo determinar qué dosha o doshas tienes en desequilibro.

  • Aprenderás a autobservarte y a tomar decisiones puntuales para entrar en equilibrio.

  • Entenderás la relación entre cada uno de los 5 sentidos sensoriales, 5 sentidos motores y sus respectivos chakras.

  • Reconocer los seis sabores del ayurveda y cómo utilizarlos para tu salud; sabrás escoger los alimentos necesarios para equilibrar a cada dosha y nutrir los 7 tejidos de tu cuerpo.

  • Sabrás escoger los colores, aromas y sonidos necesarios para equilibrar a cada dosha.

  • El conocimiento para crear recetas ayurvédicas.

  • Sabrás los diferentes pasos a tomar para hacer una desintoxicación.

  • Sabrás cómo hacer diferentes tipos de ayunos y obtendrás recetas para hacer enemas.

  • Sabrás cómo mejorar tu salud estableciendo tu propio ritmo alimentario según las indicaciones para tu dosha.

  • Recibirás un certificado de completitud avalado por un instructor autorizado por el Centro Chopra. Este certificado es simplemente una constancia, NO una autorización para ejercer como terapeuta.

CONTENIDO DEL CURSO

Programa de 8 horas en diferido para que aprendas a convertir tu alimento en medicina.

  • 2

    MÓDULO 2—FILOSOFÍA

    • Purushartas
    • Aplicación práctica
    • Mahabhutas
    • Mahabhutas en tu cuerpo
    • Auto-observación
    • Jnanendriyas, karmendriyas & tanmatras
    • Chakras, indriyas & mahabhutas
    • Ajna y Sahasrara chakras
    • Diagrama de los chakras y sus atributos
    • Introducción a los doshas
    • Vata dosha
    • Pitta dosha
    • Kapha dosha
    • Test—solidificando tus bases
  • 3

    MÓDULO 3—CIENCIA

    • Introducción a la ciencia del Ayurveda
    • Origen de la enfermedad
    • Los malas
    • Ejercicio práctico
    • Conociendo a Agni
    • Agni débil genera toxinas
    • Tres tipos de Agni
    • Cuatro estados del Agni
    • Ejercicio para fortalecer el agni
    • Agnisar dhauti kriya
    • ¿Qué son los dhatus?
    • Los shrotas
    • Seis etapas de la enfermedad
    • Conclusiones
    • Repaso Importante
  • 4

    MÓDULO 4—DIAGNÓSTICO

  • 5

    MÓDULO 5—NUTRICIÓN

    • Introducción a la alimentación ayurvédica PRUEBA GRATIS
    • Seis sabores PRUEBA GRATIS
    • Madhura rasa
    • Amla rasa
    • Lavana rasa
    • Katu rasa
    • Tikta rasa
    • Kashaya rasa
    • Tabla de sabores y elementos
    • Test de los sabores
    • Conclusiones sobre rasa
    • Gunas de los alimentos
    • Etapas de la digestión
    • Combinación de alimentos
    • Tips para combinar alimentos
    • Especias sanadoras importantes
    • Ritual sagrado de comer
    • Alimentación para cada dosha
    • Dieta Vata I PRUEBA GRATIS
    • Dieta Vata II
    • Dieta Vata III
    • Dieta Vata IV
    • Recetas para diferentes doshas
    • Dieta Pitta I
    • Dieta Pitta II
    • Dieta Pitta III
    • Dieta Kapha I
    • Dieta Kapha II
    • El ritual sagrado de comer
    • Revisemos lo aprendido
  • 6

    MÓDULO 6—VIDA DESINTOXICATIVA

    • Intro a swasthavritta
    • Bioritmos y tu salud
    • Dinacharya
    • Cómo hacer jala neti
    • Dinacharya II
    • Ritucharya
    • Desintoxicación
    • Pasos de una desintoxicación
    • Siete ingredientes para una desintoxicación
    • Ayunos de un día
    • Ayunos de 3 días
    • Ayunos de 9, 15 o 21 días
    • Purgas, enemas y colónicos
    • Tu farmacia interior
    • Dosha Vata y sus sentidos
    • Dosha Pitta y sus sentidos
    • Dosha Kapha y sus sentidos
    • Que tengas un buen viaje
    • Limpiezas tradicionales Ayurvédicas: enemas y ayunos
    • Recetas para enemas
    • Ricino para purga
    • Examen final

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Aprende más de 50 recetas ayurvédicas y cómo comenzar a desintoxicar.

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La guía te servirá de apoyo para saber
qué alimentos consumir y equilibrar cada dosha.



¿QUÉ ES EL AYURVEDA?

Ayurveda es el nombre del sistema médico de la India con más de 5,000 años de sabiduría que diagnostica y trata la enfermedad desde la visión integral del Ser Humano en todas sus dimensiones: cuerpo, mente y espíritu.

Ayurveda es el nombre del sistema médico de la India con más de 5,000 años de sabiduría que diagnostica y trata la enfermedad desde la visión integral del Ser Humano en todas sus dimensiones: cuerpo, mente y espíritu.

Más que un sistema de salud, el Ayurveda es la ciencia de la vida. En sánscrito ayus significa vida y veda, sabiduría. Ayurveda, la sabiduría o ciencia de la vida, nos ofrece una guía reconocida para lograr mayor felicidad, energía y amor, así como para desarrollar el sentido o propósito de nuestra vida. Desde el punto de vista ayurvédico, los seres humanos no somos simples máquinas que hemos aprendido a pensar, sino campos de inteligencia que intercambian energía e información con el ambiente. La salud es un estado de equilibrio, en donde todas las dimensiones del ser humano se integran. El Ayurveda nos recuerda que la salud es el estado balanceado de la integración dinámica entre nuestro ambiente, cuerpo, mente y espíritu.

Una meta importante del Ayurveda es identificar el estado de balance ideal de una persona, determinar en donde se encuentra su desbalance y ofrecer herramientas como la dieta, herbolaria, aromaterapia, masaje, yoga, meditación y música para restablecer el mismo.


¿CÓMO ME AYUDA EL AYURVEDA?

El Ayurveda como parte de tu estilo de vida saludable te ayuda a:

  • Tener un claro entendimiento de tu cuerpo y tu mente y qué condiciones pueden detonar enfermedades

  • Prevenir, a través del autoconocimiento, enfermedades que puedan estar gestándose en tu cuerpo 

  • Tomar las decisiones correctas respecto a tu alimentación y estilo de vida

  • Cómo sobrellevar las dificultades de la vida diaria.

El Ayurveda se enfoca en eliminar las raíces de la enfermedad.


¿PUEDO CURARME CON AYURVEDA?

El Ayurveda categoriza los malestares y enfermedades en cuatro etapas:

  1. Malestar o enfermedad que puede curarse

  2. Enfermedad que no es fácil de curar pero que es curable

  3. Enfermedad que no es curable pero puede ser manejada 

  4. Enfermedad que no es curable.

Usualmente condiciones simples se rectifican con el uso de herbolaria, alimentación adecuada y ajustes en hábitos. Condiciones más severas requieren un tratamiento profundo e intensivo como el panchakarma o 5 procesos de limpieza.


¿QUÉ SON LOS DOSHAS?

Reconociendo que los seres humanos somos parte de la naturaleza, el Ayurveda—el cual tiene como fundamento la filosofía samkhya de la India—describe la existencia de 5 elementos: tierra, agua, fuego, aire y espacio. La combinación de estos elementos crea tres energías fundamentales que gobiernan nuestro ambiente tanto interno como externo. Estas energías son: el movimiento, la transformación y la estructura. En sánscrito se conocen como Vata, Pitta y Kapha. Vata regula el movimiento, Pitta regula el metabolismo (transformación) y Kapha regula la estructura. Los tres doshas trabajan juntos. Estas fuerzas primordiales son la causa de las características de nuestra mente y cuerpo. El tipo mente-cuerpo individual de cada uno está determinado por la predominancia de uno, dos o tres de los doshas en el cuerpo.


VATA

Cuando VATA predomina, usualmente somos delgados, realizamos nuestras actividades deprisa, el sueño es ligero y con tendencia al insomnio. Vata es entusiasta, vivaz e imaginativo. Tiende a estar estreñido, de digestión delicada, se cansa con facilidad pues suele esforzarse mas de la cuenta. Su piel es seca y fría al tacto, las manos y los pies se le enfrían con facilidad, les encanta el sol y el buen tiempo y no toleran el frío.


PITTA

Si PITTA dosha es el principio dominante en nuestra naturaleza, entonces tendemos a ser cálidos, de intelecto agudo, buen desarrollo muscular, inteligentes y tenaces. En balance, Pitta dosha es de carácter emprendedor, buen líder y de discurso preciso. En cambio, en desbalance tienden a ser críticos, se irritan fácilmente y pueden ser agresivos; padecer gastritis, diarrea y erupciones de la piel.


KAPHA

Cuando KAPHA predomina es nuestra naturaleza mente-cuerpo, tendemos a tener una estructura física mas pesada, nos movemos y pensamos pausadamente pero con precisión y estabilidad. En balance, Kapha crea calma, dulzura y lealtad. En exceso, Kapha puede causar la ganancia de peso, retención de líquidos, aumento de mucosidad; resistencia al cambio, codependencia y baja autoestima.



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¿QUIÉNES SOMOS?

Soy Clara, nutrióloga egresada de la Universidad Autónoma de Nuevo León, maestra certificada en Perfect Health por el Dr. Deepak Chopra, conferencista y expositora internacional de Ayurveda, consultora integral en Medicina mente-cuerpo, floriterapeuta del sistema Bach de Inglaterra, master en Programación Neurolingüística e instructora de yoga restaurativo.

Soy Nandikesha, artista, filósofo, matemático y amante del Ayurveda. Practico Kriya Yoga desde los 14 años de edad y fui monje por 10 años. Actualmente, me dedico a difundir que el amor por la tierra,  una buena nutrición y un cambio de consciencia son esenciales para lograr una vida feliz y en armonía.

Reseñas de algunos estudiantes

por Carolina Mejía

Salud Consciente

por Carolina Mejía

Es una bendición tener tanta sabiduría a la mano a través de estos videos. Haberme dado la oportunidad de estudiar y escuchar explicaciones tan profundas y amorosas, una síntesis perfecta y bien fundamentada por una profesional en el tema, he logrado aprender cómo elegir cómo alimentarme—con conciencia, entendiendo qué alimentos, horarios, me caen mejor. La importancia de darle descansos a mi cuerpo y ayudarlo a liberar lo que no le hará bien...es lograr una vida más balanceada. Infinitas gracias! Namasté
Omayma Villanueva

Maravilloso

Omayma Villanueva

El curso estuvo maravilloso! muy puntual y explicaciones muy claras, sobre todo por tantos conceptos y términos que no son tan sencillos de entender. muy recomendable!!!
Patricia Loustaunau

Increíble

Patricia Loustaunau

El curso me pareció increíble. Mucho material descrito perfectamente, fácil de entender y sobre todo trasmites el gusto de compartir tú sabiduría. Había leído anteriormente sobre Ayurveda, pero me quedaban muchas dudas. El curso sirve para entender de fondo toda esta hermosa sabiduría.
Edson Ríos

Increíblemente Hermoso

Edson Ríos

Sin duda un regalo de vida para compartir, no solo por la belleza de las palabras, si no de la profundidad de las mismas para podernos sanar como individuos, y ser mas conscientes de lo que hacemos a nuestro templo. No puedo estar mas feliz y ansioso de empezar con las practicas. De verdad ojalá todos pudiéramos tener la oportunidad de tomar el curso, y compartir nuestras dudas, así como comentarios con nuestros círculos de influencia. Gracias Infinitas a Clara y Nandikesha por su dedicación y sincera apertura para compartir todas estas enseñanzas. Namasté.
Marcela Anaya

Me encanta!!

Marcela Anaya

Han llevado los sabores y alimentos a un viaje impresionantemente ensoñador.
Roberta Gutierrez

Increible!

Roberta Gutierrez

Muy completo y enriquecedor. Me encantó. Lo super recomiendo!

Testimonio de Mónica Cervantes

PREGUNTAS FRECUENTES

Cliquea en las preguntas para ver la respuesta.

  • No se nada del Ayurveda. ¿Necesito algún requisito?

    El único requisito es un compromiso con tu salud. Este curso de Ayurveda online (en linea) comienza desde cero para que logres entender los principios que afectan tu salud según el Ayurveda.

  • ¿Me sirve el curso para complementar mi práctica de yoga?

    ¡Siii! Este curso de introducción al Ayurveda es excelente complemento para aquellos que practican yoga. Los que lo han tomado se han dado cuenta de como su práctica mejora considerablemente. El yoga y el Ayurveda son filosofías hermanas.

  • ¿Es necesario completar el curso en determinado tiempo?

    Este curso de Ayurveda lo llevas a tu propio ritmo. Lo comienzas y terminas en el momento que desees. El curso es tuyo y tienes acceso al mismo siempre y cuando la plataforma de videos exista.

  • ¿Hay alguna restricción nutricional o de estilo de vida en el Ayurveda que entre en conflicto con mi programa de alimentación actual, mis creencias religiosas o necesidades médicas?

    El Ayurveda es una filosofía de vida enfocada en tu salud. Aunque existen principios básicos, como los beneficios de una dieta vegetariana, en realidad, sus principios se enfocan en que aprendas a escuchar a tu cuerpo y sus necesidades. Definitivamente a través del curso de Ayurveda te invitamos a que incorpores las recomendaciones que te compartimos en el curso, como el uso de especias y selección de alimentos, sin embargo, siempre que requieras atención específica a tus necesidades médicas debes consultar un profesional.

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